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8月も半ば、暑い日が続いております。
こう暑いと、夏バテで食欲がない、という方もおられるのではないでしょうか。

胃腸がバテ気味の方のために、暑いときにおいしく食べられる、
さっぱりテイストのどんぶりを集めてみました。

 

 

青じそ、大根おろし、ツナと、さっぱりしたものが大集合！
食欲がないときにも食べやすいどんぶりです。

 

参考：レタスクラブネット

 

 

納豆・山芋・おくらのねばねば三兄弟♪
ご飯ではなくうどんにのせるのもオススメ☆

 

参考：楽天レシピ

 

 

ナスとキュウリを小さく切ったものに、

薬味のしそとしょうがを加えてご飯にのせます。
二日酔いのときにもGOOD！

 

参考：COOKPAD

 

 

植物性たんぱく質豊富な生湯葉丼！
あんかけと柚子胡椒でおいしくいただけます。

 

参考：心と体に効くレシピ

 

 

トマトの酸味がきいた栄養満点どんぶり。
見た目も鮮やか♪

 

参考：COOKPAD

 

 

少ない材料でできる、さっぱりヘルシーどんぶりです。
下ごしらえがいらないのですぐにできます。

 

参考：All About

 

 

トマト・ツナとしょうがの組み合わせで、出汁いらず。
とても食べやすいどんぶりです。

 

参考：レタスクラブネット

 

 

マンナンごはんでつくる、和風醤油味の唐揚げ丼。
レタスや貝割菜ものってヘルシー♪

 

参考：マンナンヒカリ

 

 

ナンプラーや白味噌の入った、

エスニックな甘辛タレのどんぶり。
赤と黄のパプリカが彩り良し。

 

参考：レシピブログ

 

 

牛肉をさっぱりといただける、ポン酢醤油の和風牛丼♪
モロヘイヤやおくら、しそにしょうがで食欲増進☆

 

参考：ニュージーランド牧草牛

 

 

豚肉の冷しゃぶに、大根おろしや納豆、薬味を混ぜてさっぱりテイスト☆
麺つゆベースのタレで、お茶漬けのように食べられます。

 

参考：なおろぐ～簡単キャラ弁＊身体にやさしいお菓子パン生活

 

 

手軽にできておいしそうなどんぶりがたくさんありました！
食欲がないときにはヘルシーなどんぶりものを食べて、
暑い夏を乗り切りましょう！

 

 

<<TuiTui編集部>>